其實(shí)正常的上廁所是不需要多長(zhǎng)時(shí)間的，但是很多人會(huì)在上廁所的時(shí)候做一些其他事情，這樣無形之中就增加了如廁的時(shí)間。以前人喜歡在上廁所的時(shí)候看看雜志、報(bào)紙，現(xiàn)代人習(xí)慣沒有改，但是打發(fā)時(shí)間的工具卻變成了手機(jī)，這樣所耗費(fèi)的時(shí)間就更長(zhǎng)了，而且有時(shí)候上廁所要是沒有帶手機(jī)，甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮異?，F(xiàn)象，即使是褲子已經(jīng)脫下了，也要提起來出去拿手機(jī)。
其實(shí)這已經(jīng)是對(duì)手機(jī)嚴(yán)重依賴的表現(xiàn)，很多人在廁所里面一蹲就是十幾二十分鐘，但是實(shí)際上正常的排便只需要幾分鐘，那這多出來的與手機(jī)相處的十幾分鐘，不知不覺會(huì)對(duì)身體造成怎樣的影響呢。
每次上廁所，都不忘帶手機(jī)的人，身體不知不覺會(huì)有哪三個(gè)異常變化？
第一個(gè)則是引發(fā)肛門上的問題。在進(jìn)行排便的時(shí)候，身體的重心是在肛門部位的，所以也會(huì)有大量的血液會(huì)流向這個(gè)部位，而十幾二十分鐘的玩手機(jī)不結(jié)束排便行為，就難免會(huì)充血，隨著時(shí)間的慢慢堆疊，還容易出現(xiàn)淤血，久而久之痔瘡就這樣形成了。不過身體的變化不僅如此，直腸的淤血，還會(huì)傳遞錯(cuò)誤信息給大腦，這樣就會(huì)使得肛門一直處在排便的狀態(tài)，也就是長(zhǎng)時(shí)間的保持墜脹，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致肛脫。所以為了肛門以及倡導(dǎo)健康，就不要在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)了。
第二個(gè)便是引發(fā)便秘的形成。很多人會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況，就是本身便意滿滿的來到廁所，但是一蹲下準(zhǔn)備上廁所，就開始玩手機(jī)，排便的注意力立馬就被分散掉，不僅使得排便變得緩慢，有些人甚至是完全沒了排便的欲望。最后很可能就會(huì)導(dǎo)致沒有排便成功，或者是糞便在直腸中沒有被排干凈，時(shí)間過長(zhǎng)直腸中的糞便水分就會(huì)被再吸收，這樣也就干結(jié)在了直腸內(nèi)，便秘就悄無聲息的形成了。如此惡性循環(huán)，越是排不出大便，越是玩手機(jī)，最后也就徹底的便秘了。所以不想便秘的人，最好就是在便意襲來之際，盡快的排便，不要再分心玩手機(jī)了，要是最后排便的條件反射消失，那就是從白天蹲到天黑也無濟(jì)于事。
第三個(gè)就是導(dǎo)致頭昏眼花，腿腳麻木。蹲著的時(shí)候，流向大腦中的血液也就減少了，出現(xiàn)了血液倒流的現(xiàn)象，要是玩手機(jī)忘了時(shí)間，在結(jié)束的時(shí)候起身，就難免會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，其實(shí)就是血液循環(huán)受阻的表現(xiàn)，腿腳還會(huì)因此出現(xiàn)麻木，一次兩次可能緩一會(huì)就好了，但是長(zhǎng)期如此，可能就會(huì)損害到大腦的健康。還有值得一提的是，廁所里面的細(xì)菌以及病毒都是比較多的，本身就不宜久待，在上完廁所之后是洗手了，但是手機(jī)上的細(xì)菌以及病毒并不能去除，最后又到手上了，對(duì)健康是十分不利的。
綜上所述，上廁所本身就是要盡量的快，一般在五六分鐘就差不多了，哪有那么多的時(shí)間刷手機(jī)，而且為了避免上述的三種身體異常，最好不要在大便的時(shí)候玩手機(jī)了。